七星聯會 42 殺人的那人 (作者:素紫)(未經同意請勿轉載)

 是夜,黃韻歌在用完晚膳之後是直接回到房裏,她是在等人沒錯,不過先等到的卻是黃文海的妻子,吳美錦。

「韻歌,來,這是涼被。」吳美錦說著,而跟在她身邊的女子則是將一個海藍色的軟被抱到床上。

「美姨,謝謝妳。」

「欸,說什麼謝呢,反正我也要幫那群孩子準備,就順便帶一件給妳而已,妳這孩子也太客氣了。」吳美錦輕輕的握著黃韻歌的手說著,又順手的幫她整理了一下髮絲,微笑道:「我呀…沒有生女孩,所以像是妳這種年紀的孩子,都是很得我的緣呢。」

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突然發現。。。 版主已經很久沒發表文章了。

這些沒有出現的日子,都是忙著上班上課。

不過,版主我…還是有在更新相本的哦~~~

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今天在檢視自己的減重紀錄.....

發現,原來眾以前曾經那麼胖過....

至少在3年前...,眾的體脂有37,內脂有11,體重有67....

哇~!! 不去整理資料,一點兒都不知道,

不過眾透過運動和飲食調整之後,

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今天是第25期線上公益學苑開學的日子....

從開始參加到現在,也已經好幾期了,

剛剛聽到一句很讓人深思的話…

如果不健康,世界再美好都跟你沒關係。

我很健康

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如題,今年的活動,除了cosplay角色扮演之外,就是這場去逛 台北市12行政區的燈會了~~  ^o^  ~~

當然,出發前總是要先規劃的,

這時候就請出我們的參謀,皇大人,幫忙規劃了,以下便是行程表!!
真是感謝皇大人,規劃的那麼的詳細。

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新年快樂.jpg

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七星聯會 41 打算 (作者:素紫)(未經同意請勿轉載)

 埕,楊博欽正站在這裏發呆,就算是早起的日頭已經照射到了他的臉龐,仍是不為所動,直到地上出現了長長的人影,他才微微的扭動著脖子,運動著身體。因為這裏的環境並不比幽蘭蝶谷安靜,即便是來了將近一個月,他還是頗不習慣的,因此,在這個時間,他都很喜歡站在這裏,享受這片刻的安寧。

 而他平日的工作就是在店裏打打雜,送送貨,或是跟著黃家的幾個年輕人在附近閒晃。根據黃文海昨天和客人在店裏談論的內容,今天有一批貨物,需要送到他的住處,因為有些距離,所以就敲定了巳時準備出發。

「時間差不多了。」楊博欽喃喃著。

 就在楊博欽還在注視著天空時,有一老者從中間的門走了出來,他一看到楊博欽的動作後是微笑著搖了搖頭,然後就叫喚了一聲。「欽仔,該走了。」

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此身不動,哪來未來。

保持初心!何謂初心?

塵世紛亂,英雄輩出。

仗一劍走天下……

劃一謀……願世平

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最近,在研讀一本書,一本名叫 慢養功能肌力 的書,

他寫道:其實我們離肌少很近,

又提到:肌少症的五個徽兆

走不快、站不起、容易跌、拿不動、體重掉。

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眾又在看以前寫的東西了...

才發現,

眾有段時間,一直住在黑暗的房間裏,

滿滿的負面,滿滿,滿滿的,

不過還是有些詞句,讓人懷念當時所思……………

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好久沒發文章了....,此次是來更新的。
=我是分隔線=
七星聯會 40 那個人名叫戚彤生 (作者:素紫)(未經同意請勿轉載)

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第七章  容易缺乏的維生素A

 維生素A對視力的影響

       維生素是維持細胞正常機能的化學要素,通常無法由人體自行製造。維生素A是一種無色的物質,可以從動物性食物中獲得。在人體或動物體內,可以由一種黃色的色素,即胡蘿蔔素形成維生素A。胡蘿蔔、杏桃、山藥、所有的綠色蔬菜及海藻類食物中,都有胡蘿蔔素,顏色越深,含量愈高。

我們可以由動物性食物,如肝臟、魚肝油中獲取到維生素A,而蛋黃、牛油及奶油中,則同時含有胡蘿蔔素及維生素A

       輕度缺乏維生素A的情形非常普遍。我們可以體驗到,當維生素A略微不足時,便會影響視力。眼睛視網膜的細胞含有一種感光的化學物質----視紫質,係由維生素A與視蛋白結合而成的,所有到達眼睛的光線,都會分解這種視紫質,視神經則將眼睛看到的影像傳達給大腦。視紫質不斷的產生又受到分解,這種再生與分解的過程一再重複。維生素A就像照相機的底片,如果底片用完,即無法顯出影像。

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